11.07.2018. В республике установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения для данного периода года.

Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отразиться на состоянии здоровья работников. Все это может привести к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Во избежание указанных последствий для работников Федерация профсоюзов Узбекистана рекомендует с учётом специфики предприятий и организаций:

ограничить пребывание вне помещений, снизить физические нагрузки;

при нахождении в помещениях обеспечить их проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры;

при выходе на улицу надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;

в целях профилактики обезвоживания организма употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков;

ограничить поездки на личном и общественном транспорте или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

Для работающих в условиях высокой температуры воздуха организовать рациональный режим работы для профилактики перегревания организма (гипертермии). При высокой температуре наружного воздуха продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15 – 20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10 – 12 минут. При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену не должна превышать 4 – 5 часов для лиц, использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения, и 1,5 – 2 часа для лиц без специальной одежды.

Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани.

В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая 12 – 15 °C. Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленой воды, минеральной щелочной воды, молочно-кислых напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.

Напомним, что эти предложения по режиму работы в жаркое время носят рекомендательный характер.

 Также, обращаем внимание населения на следующие факторы!

Для поддержания иммунитета рекомендуется употребление фруктов и овощей, тщательно вымытых перед употреблением водой гарантированного качества;

в течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;

при посещении магазинов, кинотеатров и других объектов массового посещения необходимо обратить внимание на обеспечение вентиляции воздуха.