Профилактика теплового стресса: как защитить себя на рабочем месте
![](https://kasaba.uz/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
26.07.2024. Выполнение физически тяжелой работы сопряжено со многими опасностями, такими как падение, растяжение, разрыв мышц или воздействие опасных веществ. Работа на открытом воздухе, например, на строительной площадке, также может подвергнуть таким опасным рискам, как тепловой стресс.
Рабочие, как правило, имеют длительные рабочие смены и могут быть либо плохо оснащены, либо их работодатели недостаточно обучены распознавать эту болезнь и принимать профилактические меры. Профилактика начинается с качественного обучения с помощью курсов по безопасности.
ЧТО ТАКОЕ ТЕПЛОВОЙ СТРЕСС?
Тепловой стресс — это заболевание, которое возникает, когда способность организма регулировать внутреннюю температуру подавляется внешним теплом. Это происходит если организм подвергается воздействию высоких температур.
Тепловой стресс может принимать разные формы: от легкого дискомфорта до теплового истощения. Если его не лечить, это может привести к более серьезному заболеванию, такому как тепловой удар, который может быть опасным для жизни.
ПРИЗНАКИ ТЕПЛОВОГО СТРЕССА
Крайне важно распознать ранние признаки теплового стресса, чтобы немедленно принять меры для своей безопасности.
Общие симптомы:
- Чрезмерное потоотделение.
- Головокружение.
- Усталость.
- Мышечные спазмы.
- Тошнота.
- Головные боли.
- Высокая температура тела.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если заметили какие-либо из вышеперечисленных симптомов или подозреваете, что испытываете тепловой стресс, следует предпринять следующие меры, чтобы предотвратить ухудшение ситуации.
Эти шаги включают:
- Отдых в прохладном месте или кондиционированном помещении.
- Ослабление или снятие тесной одежды.
- Применение прохладных компрессов.
СОЗДАНИЕ БЕЗОПАСНОЙ РАБОЧЕЙ СРЕДЫ
Работодатель обязан предпринять шаги, чтобы предотвратить возникновение теплового стресса. Вот несколько советов, которым можно следовать, чтобы создать более безопасную и прохладную рабочую среду.
ОБЕСПЕЧЕНИЕ НАДЛЕЖАЩЕЙ ВЕНТИЛЯЦИИ
Правильный приток воздуха и вентиляция помогают рассеивать тепло из производственной среды, снижая общую температуру пространства. Также способствуют испарению пота с кожи, что помогает регулировать температуру тела и предотвращает перегревание.
Открытие дверей и окон для обеспечения естественного притока воздуха — один из способов, с помощью которого работодатель может улучшить вентиляцию рабочего места. Следует также установить системы механической вентиляции, такие как вытяжные вентиляторы, кондиционеры или системы испарительного охлаждения.
НАСТРОЙКА СТАНЦИЙ ГИДРАТАЦИИ
Работа в жарких условиях может вызвать чрезмерное потоотделение, что приводит к потере жидкости. Станции гидратации обеспечивают легкий доступ к воде, позволяя работникам пополнять запасы жидкости и предотвращать обезвоживание, которое является частым провоцирующим фактором теплового стресса.
Работодатели могут установить кулеры и фонтанчики с водой или специальные места с диспенсерами для воды в легкодоступном месте, чтобы стимулировать частое потребление воды.
ПЛАНИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНЫХ ПЕРЕРЫВОВ
Перерывы позволяют работникам отдохнуть и восстановиться после воздействия жары, обеспечивая телу более эффективно регулировать температуру.
Работодатели и руководители подразделений могут предоставить работникам надлежащие перерывы во избежание теплового стресса.
Установить четкие правила и рекомендации о том, как часто делать перерыв.
Проводить обучающие занятия для информирования работников о рисках теплового стресса и важности перерывов.
Продвигать культурологию, в которой перерывы ценятся как жизненно важная часть рабочей рутины.
Включение запланированных перерывов в рабочие смены или ротацию задач.
Лучше серьезно отнестись к симптомам теплового стресса и принять соответствующие меры, чем игнорировать их.
Работодателям важно установить четкие протоколы реагирования на случаи теплового стресса и предоставить сотрудникам информацию о мерах, которые следует предпринять в случае перегрева.
Нодира Гаибназарова
заведующая отделом охраны труда аппарата Федерации профсоюзов
Узбекистана